運動やストレッチなど、体のケアっていっぱいあってわからない。という声をたくさん聞きます。

毎日テレビやネットで様々な健康情報が流れている時代では、

情報が溢れていて結局何をやればいいのかわからないことが多々ありあます。

 

ここでは、病院や整形外科で勤務する理学療法士が、そんな方でも簡単にできるケアを「ぎゅーっ!」と凝縮してお伝えします。

覚的に分かりやすく伝えるために。

アイコンで一目👀 で自分に必要な方法がわかる!

職業・スポーツ・痛み別など

自分に当てはまるストレッチやエクササイズで簡単にケアができる!

 

「からだが変われば気持ちも変わる。」

 

子供から大人まで元気なカラダで毎日楽しもう!

イコン一覧

さぁ、快適な毎日を手に入れよう。

ストレッチ


気持ち良いストレッチで疲労回復

エクササイズ


筋トレ、バランス、スタイルアップ!エクササイズは様々な効果があります。



神経系トレーニング


神経を鍛えた者だけが、見える景色がある。

メンタルヘルス


現代人は、脳が疲れている。


work care 職業別のからだメンテナンス


毎日の仕事を快適に過ごすためのポイント

スポーツ ケア&パフォーマンスup


ケガは選手にとって人生に影響します。

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子供のアタマとカラダを伸ばす


カラダを正しく動かすことは、ケガをしにくく脳の発達にも良い影響を与えます。

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テーピング


テープ 1枚で身体の変化を感じる

内臓メンテナンス


その疲れ、その痛み、もしかしたら内臓が原因かも。

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